Bienvenid@



CONSULTA DE PSICOLOGÍA

Araceli Baíllo
Psicóloga colegiada:15724

Bienvenid@ a mi página web.

Aquí encontrarás información sobre:

- La terapia psicológica y sus aplicaciones.
- Cuándo es conveniente que acudas a un profesional.
- Qué problemas o síntomas se pueden tratar con psicoterapia.
- Si eres opositor/a, encontrarás información

- Sobre la preparación de la entrevista personal.
- Cómo contactar conmigo.
- Algunas lecturas para tu crecimiento personal.

ATENCIÓN PERSONALIZADA : ADULTOS, ADOLESCENTES Y PAREJAS.

Lecturas, citas y reflexiones

¿Qué es riqueza?

A dos grupos de personas se les hizo la pregunta: ¿Qué es riqueza?

El primer grupo contestó:

Arquitecto: Tener proyectos que me permitan ganar mucho dinero.
Ingeniero: Desarrollar sistemas que sean útiles y muy bien pagados.
Abogado: Tener muchos casos que dejen buenas ganancias y tener un BMW.
Médico: Tener muchos pacientes y poder comprar una casa grande y bonita.
Gerente: Tener la empresa en niveles de ganancia altos y crecientes.
Atleta: Ganar fama y reconocimiento mundial, para estar bien pagado.

El segundo grupo contestó:

Preso de por vida: Caminar libre por las calles.
Ciego: Ver la luz del sol y a la gente que quiero.
Sordo: Escuchar el sonido del viento y cuando me hablan.
Mudo: Poder decir a las personas cuánto las amo.
Inválido: Correr en una mañana soleada.
Persona con una enfermedad terminal: Poder vivir un día más.
Huérfano: Poder tener a mi mamá, mi papá, mis hermanos, y mi familia.

“No midas tu riqueza por el dinero que tienes, mide tu riqueza por aquellas cosas que no cambiarías por dinero”.







PARA REFLEXIONAR

Cuando no nos gustamos a nosotros mismos, molestamos a las demás personas.
También nos provocamos mucho estrés.
Cuando nos aceptamos un poco más, dejamos de jugar estos juegos.

Gustarte a ti mismo significa perdonarte.
Si has cometido algunos errores graves,
si has lastimado a otra persona o a ti mismo,
sentirte culpable no servirá de nada.


Cuanto te perdonas por tus errores,
de manera automática empiezas a perdonar a los demás cuando cometen esos errores.
La manera en que te sientas con respecto a ti depende de ti.
Cuando no recibas aliento ni apoyo de nadie, apóyate a ti mismo.

Reflexiona en los logros que has tenido; piensa en las cosas positivas y generosas que haces.
Cuando nos sentimos bien con nosotros mismos nos llenamos de salud,
tenemos más energía y los problemas no nos parecen tan graves.
Cuando nos sentimos tristes, o cuando no nos gustamos a nosotros mismos,
es casi como si nos castigáramos.

Nos alimentamos con comida chatarra o provocamos discusiones.
No es que lo hagamos de manera consciente, pero así pasa.


Para sentirte bien, nunca critiques, acepta los cumplidos, ofrece más cumplidos,
distingue tu comportamiento de tu persona, pasa tiempo con personas positivas,
continuamente proyecta en tu cabeza películas sobre cómo quieres ser.
Las personas que no dejan de decirte lo maravillosas que son tienen poca confianza en sí mismas.
Las personas que no dejan de decirte lo ricas o listas que son, o cuántos amigos famosos tienen,
usualmente no se agradan mucho a sí mismos.


Su estrategia es que si logran gustarte,
tal vez empiecen a gustarse a sí mismos.


La gente que no tiene mucho y que no puede hacer mucho es la que habla más.
Si comprendes por qué la gente alardea, entonces dejarán de irritarte tanto.

Andrew Matthews




ALGUNOS CUENTOS


¿COMO CRECER?

Un rey fue hasta su jardín y descubrió que sus árboles, arbustos y flores se estaban muriendo.
El Roble le dijo que se moría porque no podía ser tan alto como el Pino.


Volviéndose al Pino, lo halló caído porque no podía dar uvas como la Vid. y la Vid se moría porque no podía florecer como la Rosa.

La Rosa lloraba porque no podía ser alta y sólida como el Roble. Entonces encontró una planta, una fresia, floreciendo y más fresca que nunca.

El rey preguntó:

¿Cómo es que creces saludable en medio de este jardín mustio y sombrío?

No lo sé. Quizás sea porque siempre supuse que cuando me plantaste, querías fresias. Si hubieras querido un Roble o una Rosa, los habrías plantado. En aquel momento me dije: "Intentaré ser Fresia de la mejor manera que pueda".


Ahora es tu turno. Estás aquí para contribuir con tu fragancia. Simplemente mírate a ti mismo.

No hay posibilidad de que seas otra persona.

Puedes disfrutarlo y florecer regado con tu propio amor por ti, o puedes marchitarte en tu propia condena...

J.Bucay


SUEÑOS DE SEMILLA (J. Bucay)

En el silencio de mi reflexión percibo todo mi mundo interno como si fuera una semilla, de alguna manera pequeña e insignificante pero también pletórica de potencialidades.

...Y veo en sus entrañas el germen de un árbol magnífico, el árbol de mi propia vida en proceso de desarrollo.


En su pequeñez, cada semilla contiene el espíritu del árbol que será después. Cada semilla sabe cómo transformarse en árbol, cayendo en tierra fértil, absorbiendo los jugos que la alimentan, expandiendo las ramas y el follaje, llenándose de flores y de frutos, para poder dar lo que tienen que dar. Cada semilla sabe cómo llegar a ser árbol. Y tantas son las semillas como son los sueños secretos.

Dentro de nosotros, innumerables sueños esperan el tiempo de germinar, echar raíces y darse a luz, morir como semillas... para convertirse en árboles.

Árboles magníficos y orgullosos que a su vez nos digan, en su solidez, que oigamos nuestra voz interior, que escuchemos la sabiduría de nuestros sueños semilla.

Ellos, los sueños, indican el camino con símbolos y señales de toda clase, en cada hecho, en cada momento, entre las cosas y entre las personas, en los dolores y en los placeres, en los triunfos y en los fracasos. Lo soñado nos enseña, dormidos o despiertos, a vernos, a escucharnos, a darnos cuenta.

Nos muestra el rumbo en presentimientos huidizos o en relámpagos de lucidez cegadora.
Y así crecemos, nos desarrollamos, evolucionamos... Y un día, mientras transitamos este eterno presente que llamamos vida, las semillas de nuestros sueños se transformarán en árboles, y desplegarán sus ramas que, como alas gigantescas, cruzarán el cielo, uniendo en un solo trazo nuestro pasado y nuestro futuro. Nada hay que temer,... una sabiduría interior las acompaña... porque cada semilla sabe... cómo llegar a ser árbol...



Contactar conmigo


Consulta de Psicología

Araceli Baíllo Mompeán

HORARIO: 9:00h a 21:00h
telf.: 659 277 023

e-mail: aracelibaillo@psicologos.com

Dirección: Tarragona Centro
VISITAS CONCERTADAS

Datos sobre la terapeuta



Araceli Baíllo
Psicóloga colegiada núm.15724


-LICENCIADA EN PSICOLOGIA
(Universidad Rovira i Virgili de Tarragona)

-MASTER EN PSICOTERAPIA PSICOANALÍTICA.
(ACPP y Universidad de Girona). Reconocido por la Federación Española de Asociaciones de Psicoterapeutas (FEAP), European Federation for Psychoanalytic(EFPP) y Asociación Española de Psicoterápia Psicoanalítica (AEPP)

-MASTER DE PERFECCIONAMIENTO EN PSICOTERAPIA PSICOANALÍTICA (ACPP 2008-)
Reconocido por la Federación Española de Asociaciones de Psicoterapeutas (FEAP), European Federation for Psychoanalytic(EFPP) y Asociación Española de Psicoterápia Psicoanalítica (AEPP)


OTROS DATOS FORMATIVOS:

- INTERVENCIÓN EN EL MALTRATO FAMILIAR Y PREVENCIÓN CON HABILIDADES SOCIALES .(Curso acreditado por la comisión de formación continuada del Ministeriode Sanidad).
- UNIDAD DE DROGODEPENDENCIAS. (Hospital Sant Joan de Reus).TERAPIA DUAL :
Tratamiento psicoterapéutico individualizado.
Tratamiento de la drogodependencia.
-FORMACIÓN BÁSICA EN PRISIÓN Y ACCIÓN VOLUNTARIA (Cruz Roja).
-JORNADAS DE SOPORTE EMOCIONAL ANTE LA ENFERMEDAD Y LA MUERTE.
(Instituto Municipal de servicios Sociales).
- SEMINARIO DE HIPNOSIS CLÍNICA.
(Colegio Oficial de Psicólogos de Tarragona).
-SEMINARIO INTERDISCIPLINAR DE COEDUCACIÓN.
(Universidad Rovira i Virgili).
-CURSO SOBRE PSICOLOGÍA DE LA CREATIVIDAD.
(Universidad Rovira i Virgili).
-CURSO: “EL COS COM A ELEMENT CREATIU”
(Universidad Rovira i Virgili)



EXPERIENCIA PROFESIONAL:

-TERAPEUTA DE ADOLESCENTES Y ADULTOS

-MIEMBRO DEL EQUIPO DE PSICÓLOGOS DEL PROGRAMA DE TELEVISIÓN "La Caja"
http://www.telecinco.es/lacaja/


-TERAPEUTA OCUPACIONAL, EN TLP (TRASTORNO DE PERSONALIDAD LÍMITE).
PLANIFICACIÓN Y PRÁCTICA DE UN PROGRAMA TERAPEÚTICO DE ADAPTACIÓN:
1) Entorno Social inmediato
2) Entorno Familiar
3) Asesoramiento Familiar.

-DINÁMICAS DE GRUPOS Y ORIENTACIÓN INFANTIL Y JUVENIL EN ÁREAS BÁSICAS, EN EL ÁMBITO PROFESIONAL.

-CONFERENCIANTE ESPECIALIZADA EN PSICOLOGÍA APLICADA A LA SEGURIDAD VIARIA, PROGRAMA PEDAGÓGICO: “CONDUCE A TU FAMILIA”.

-PSICOTÉCNICOS: CARNET DE CONDUCIR Y LICENCIA DE ARMAS.

-PREPARACIÓN DE LA ENTREVISTA PSICOLÓGICA PERSONAL PARA OPOSITORES.

Opositor@s: entrevista psicológica personal



Si eres opositor/a sabrás que la entrevista psicológica personal, es la prueba decisiva dentro de cualquier proceso de búsqueda de empleo.

La entrevista personal es la técnica que se utiliza para conocer y evaluar la personalidad.

Casi siempre se utiliza en combinación con otras técnicas: tests psicológicos referidos a la personalidad del oposito@ y psicotécnicos que evalúan las aptitudes del mismo.

LA FINALIDAD es seleccionar al candidat@ más idóne@ para ocupar un determinado puesto de trabajo.

La preparación de la entrevista con un profesional puede ser una herramienta muy útil para enfrentarse, a la que suele ser, la última prueba de selección.

Algunos consejos:

≈ La idoneidad del candidato se establece a partir del puesto de trabajo. Así que infórmate bien de las características del puesto y de las funciones a desempeñar.

≈ Por lo general las preguntas que realiza el entrevistador van encaminadas a conocer las siguientes áreas: formación y conocimientos, experiencia profesional y personalidad. Es importante conocer bien el currículum que previamente se ha entregado y no estar divagando sobre el mismo.

≈ Es importante cuidar la imagen personal para causar una buena impresión inicial.
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≈ En cuanto a la expresión no verbal y corporal, podemos decir que, mirar a la cara y mantener una postura natural al sentarse, expresa sinceridad y confianza.

≈ Muestra motivación para el puesto desde el primer momento.




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¿Qué es la psicoterapia? ¿Cuándo es útil?



La psicoterapia es un tratamiento de naturaleza psicológica que se desarrolla entre un profesional especialista (psicólog@, psicoterapeuta), y una persona que precisa ayuda, a causa de sus síntomas y/o problemas psicológicos.

Se lleva a cabo mediante una metodología sistematizada y basada en teorías que estudian la mente consciente e inconsciente y el comportamiento humano.

Tiene como finalidad eliminar o disminuir el sufrimiento y los síntomas, que llevan a la persona a no poder desarrollar su vida cotidiana como desearía en sus diferentes ámbitos.
Al disminuir los síntomas y el sufrimiento, aumenta la calidad de vida y el desarrollo personal.



¿CUÁNDO ES ÚTIL?

Dependencia emocional, problemas de autoestima,

Crisis personales, fobias , miedos

Depresión, tristeza prolongada en el tiempo,

Falta de ilusión en la vida, incapacidad para disfrutar

Problemas en las relaciones afectivas,

Adicciones a sustancias, obsesiones en general.

Estrés, ansiedad, disfunciones sexuales ,

Trastornos alimentarios,

Malestar psicológico general o sufrimiento aunque no se sepa identificar qué es.

Desarrollo personal y autoconocimiento

¿Cuándo ir al psicólog@?

En algún momento de nuestra vida, TODOS podemos manifestar alguno de estos síntomas:


dependencia emocional,

problemas de autoestima,

crisis existencial,

fobia,

tristeza prolongada en el tiempo,

problemas en las relaciones afectivas,

adicciones,

estrés,

disfunciones sexuales,

trastornos alimentarios,

malestar psicológico ,etc.

En un principio intentamos solucionar lo que nos ocurre por nosotros mismos, utilizando diferentes recursos para que desaparezca el problema: pensamos en las causas, intentamos aprender de la experiencia, dejamos pasar el tiempo etc., pero normalmente el problema se va agravando.

Cuando estos síntomas nos impiden desarrollar nuestra vida cotidiana con normalidad, tendemos a focalizar toda nuestra energía en los síntomas y no podemos desarrollarnos a nivel personal, profesional, familiar etc.
La psicoterapia nos ayuda a resolver los conflictos que nos han llevado a manifestar dichos síntomas.

Otro de los motivos por los que podemos acudir al psicólog@, es el autoconocimiento y el desarrollo personal, no es necesario sentir malestar para conocerse mejor así mismo y desarrollar todo el potencial que poseemos.